Вода – необхідний атрибут спортсмена

Яку роль відіграє вона під час тренувань? Яку воду і скільки потрібно (і чи потрібно взагалі) пити під час фізичних навантажень?

Як правильно вживати воду

Не багато хто знає, як правильно пити воду. Щодня з організму людини втрачається близько 2,5 літрів рідини.

Турбота про здоров’я

Для нормальної роботи всіх систем і органів необхідно протягом дня випивати від двох до трьох літрів чистої, питної води.

1